Grip op Geboorte

"Niet op zien tegen de geboorte van je kindje 

maar er juist naar uitkijken?"

Mindset

Breng jouw angsten in kaart, ruim ze uit de weg en creëer een positieve geboorte mindset vanuit kennis en vertrouwen

Jouw lichaam

Ontdek hoe jouw lichaam precies werkt en hoe je haar het beste  kunt ondersteunen met verschillende tools & technieken

Evidence based informatie

Wetenschappelijk onderbouwde informatie vanuit de geboortezorg, zodat jij je eigen, authentieke keuzes kunt maken

De geboorte van je kindje kan een van de meest magische momenten van je leven zijn!

Maar om het zo te kunnen ervaren is het wel van belang om te leren de controle over het geboorteproces los te laten en mee te bewegen met wat je lichaam aangeeft.

Geboorte zit in je DNA, je hormonale blauwdruk en je vrouwelijke instincten.
Ons lichaam hoeft dat niet te leren, maar doet het vanzelf.
Wij zijn echter vergeten naar haar te luisteren of durven niet op haar  kracht en wijsheid te vertrouwen.
We laten ons hoofd het werk doen in plaats van ons lichaam en onze intuïtie en dat maakt het hele geboorteproces een stuk ingewikkelder dan nodig.
Als je ooit hebt getwijfeld aan je vermogen om te bevallen of deze keer een mooiere ervaring wilt, ben je op de juiste plek!


Waarom zien wij tegenwoordig geboorte als iets medisch, wat onder begeleiding van dokters moet gebeuren, die je van je baby gaan “verlossen”?
Waarom zien wij het niet meer als iets natuurlijks, waar wij vrouwen voor gemaakt zijn! .

Angst zit diep in onze moderne geboortezorg geworteld.

Er wordt uit gegaan van het vermijden van evt. risico’s in plaats van te vertrouwen op de kracht en wijsheid van ons lichaam en ons natuurlijke vermogen om te baren. Wij zijn het enige zoogdier dat twijfelt aan haar vermogen tot baren en waarbij geboorte vaak zo moeizaam en heftig verloopt.


Vrouwen worden gevraagd om volledig tegen hun oerinstincten in te gaan, om vervolgens in te grijpen op momenten dat dit absoluut niet nodig is. Het vermijden van deze risico’s is gebaseerd op angst en dat ervaren vrouwen tegenwoordig steeds meer rondom zwangerschap, geboorte en het moeder zijn. Dat is simpelweg onnodig en helpt jou niet wanneer je net moeder bent geworden!


Één op de drie vrouwen kijkt terug op haar bevalling als een nare of zelfs traumatische ervaring.

De meeste van deze ervaringen en trauma's komen voort uit een gebrek aan informatie, slechte communicatie. 

Vrouwen die het gevoel hebben dat de bevalling hen is overkomen. Niet wisten wat hen te wachten stond. Geen idee hadden dat er beslissingen genomen moesten worden, laat staan dat ze wisten dat ze zélf een keuze hadden.


Als je dit programma doorlopen hebt, ben je goed en volledig voorbereid en voorkom je onaangename verrassingen tijdens de geboorte. Je houdt grip op de situatie, doordat je bewust (weloverwogen) beslissingen kunt nemen en dat is alles bepalend voor de manier waarop jij straks terug kijkt op de geboorte en hoe jouw kleintje ter wereld komt.

10+ jaar 
Ervaring

200+

Mama's & baby's

Hoi, ik ben Kim

Ik ben mama van Noor en Niek.

Al sinds ik klein ben, heb ik altijd een sterk gevoel van vertrouwen in ons eigen lichaam, onze natuur gehad. Door de geboortes van mijn kinderen is dit alleen maar gesterkt en groter geworden.


Ik heb al honderden vrouwen mogen helpen meer autonomie en vertrouwen in hun zelf en hun lichaam te ervaren in het prilste begin, hun zwangerschap, tijdens de geboorte van hun kleintje en dat prachtige, maar ook overweldigende eerste jaar. Zodat zij gingen uitkijken naar de geboorte van hun kindje, in plaats van er tegenop te zien en ook meer regie ervaarden tijdens de bevalling. Zij konden bewuste, goed geïnformeerde keuzes maken tijdens hun zwangerschap en de geboorte van hun kindjes


Ik ben ervan overtuigd dat hoe meer kindjes er mooi geboren worden, hoe mooier onze wereld wordt!

Tijdens de cursus Grip op Geboorte veranderde mijn angst langzaam in opwinding voor wat komen ging. Ik schreef mijn geboorteplan en zag voor me hoe ik graag wilde bevallen. Hoewel het uiteindelijk toch anders ging dan ik mij voorgesteld had, is dat ok voor mij. Mijn zoon is in het ziekenhuis geboren, met wat hulp van de gynaecoloog op het einde maar ik kijk echt goed terug. Ik ben trots op mijzelf dat ik met meer vertrouwen dan angst ben bevallen. Dat had ik mij nooit kunnen voorstellen!
Hannah

Geboorte is een natuurlijke ervaring, die af en toe medische hulp nodig heeft

Geen medische ervaring die af en toe op natuurlijke wijze gebeurt

Grip op Geboorte bestaat uit 9 online modules, die je in je eigen tempo kunt volgen, en 2 online groepslessen via Zoom.

Je krijgt alle informatie die je nodig hebt om bewuste, geïnformeerde keuzes te kunnen maken.
Keuzes, waarvan je zelf (misschien?) nog niet weet dat je ze kunt maken. Deze leg je vast in een persoonlijk, super waardevol geboorteplan waar je ECHT iets aan hebt! Hiermee voorkom je dat je voor verrassingen staat tijdens de geboorte van jouw kleintje en jij de regie houdt.
Je duikt ook in jouw angsten en overtuigingen rondom geboorte, om deze vervolgens uit de weg te ruimen en te vervangen door realistische, wetenschappelijk onderbouwde informatie, zodat jij mentaal klaar bent om die diepe staat van ontspanning te bereiken tijdens jouw bevalling en niet overspoelt wordt door pijn en angst.


Tijdens de 2 online groepslessen leer ik je praktische tools zoals ademhalings- en ontspanningstechnieken, visualisaties en bevallingshoudingen.
Zo kun jij jouw bevalling positief en vol vertrouwen tegemoet zien en heb jij samen met je kindje de best mogelijke start!

Ben jij op zoek naar een realistische, complete en nuchtere voorbereiding op de geboorte van jouw kindje, dan is dit programma op jouw lijf geschreven!

Ik neem je stap voor stap mee in het geboorteproces.

Je leert hoe jouw lichaam werkt tijdens geboorte en hoe jij het beste met haar kunt samenwerken.

Je krijgt vertrouwen in jezelf en je lichaam, zodat je de controle los kunt laten en de geboorte kunt laten gebeuren vanuit ontspanning.

Per onderwerp geef ik je zeer uitgebreide “evidence based” informatie vanuit de geboortezorg, zodat jij bewuste keuzes kunt maken en niet het gevoel hebt dat de geboorte je overkomen is.


Je houdt zelf de regie en staat achter de beslissingen die je zelf hebt kunnen maken.


Je beter weet wat je kunt verwachten en je bent goed geïnformeerd  over de mogelijke scenario’s en jouw opties. Wat er ook op je pad komt, hoe de bevalling uiteindelijk ook verloopt.


Je weet precies wat je in jouw  geboorteplan zet en hoe je zorgt dat deze ook wordt nageleefd.


Je leert ontspanning en ademhaling tools en technieken om jouw lichaam en haar natuurlijke geboorteproces te ondersteunen.


Ik geef je veel waardevolle en belangrijke informatie voor tijdens en na de bevalling over bevallingshoudingen, het Gouden uur en de kraamtijd.


Jij kunt  jouw bevalling positief en vol vertrouwen tegemoet zien en hebt samen met je kindje de best mogelijke start!

Deze vrouwen gingen je voor

Julia

Ik ben trots op mijn bevalling, ook al verliep deze anders dan ik in mijn hoofd had.
Ik voelde me sterk en leidend, in plaats van overvallen en volgend. En ik denk dat een goed doordacht geboorteplan hieraan heeft meegeholpen.

Debby
Kim, heel erg bedankt! Voor jou was het lesgeven, voor mij was je een baken in mijn angst om te bevallen en de pijn die dat met zich mee brengt. Met vaak precies de juiste woorden gaf je mij rust. Nog niet eerder gedeeld: vaak had ik tranen die ik tegenhield omdat ik het zo spannend vond en paniekaanvallen had. Bedankt zegt niet genoeg.
Jacqueline

Nadat mijn nu 2,5 jarige dochter via een keizersnede ter wereld was gekomen,  wilde ik heel graag een VBAC. Ik ben zo blij en trots dat mij dit, door dit programma te volgen en mezelf te bekrachtigen met de juiste, realistische kennis, bij  de geboorte van mijn zoon gelukt is!

Nadat jij mijn programma "Grip op Geboorte" gevolgd hebt

Weet je wat het natuurlijke geboorteproces is en welke keuzes je kunt maken

Voorkom het gevoel dat de bevalling je is overkomen

Weet je hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen

Je kunt diep ontspannen, zonder overspoelt te worden door dingen die jou in de weg staan

Weet je wat jouw wensen voor en tijdens geboorte zijn

Creëer de ideale omstandigheden voor jouw bevalling 

Weet je wat de risico’s en consequenties zijn van complicaties en wat jouw opties zijn

Voorkom dat er ingrepen plaatsvinden die tegen jouw wensen en integriteit ingaan

Weet je wat de risico’s en consequenties zijn van bepaalde ingrepen en protocollen

Voorkom dat je verrast wordt door handelingen en protocollen van je zorgverlener

Ervaar je geboorte als een prachtige, bekrachtigende gebeurtenis, waar je trots op bent

Je voelt je gesterkt in jouw rol als moeder en hebt leren vertrouwen op je intuïtie

Hoe ziet het online programma eruit?

De inhoud van de modules

€ 249,-
€ 179,-

Grip op Geboorte
Pilot groep start 5 juli

Bonus:

  • Mijn e-book "Grip op Geboorte" 
  • Geboorteplan & postpartum plan template die je tijdens deze training helemaal naar jouw wens kunt invullen
  • Een hand-out waar alle belangrijke info en oefeningen overzichtelijk bij elkaar staan
  • Mijn speciale partner cheat sheet voor tijdens de geboorte
  • Online begeleiding tijdens de cursus
  • Tips voor podcasts, boeken, documentaires (met kortingscode)
  • Korting op mijn vervolg programma “Baby’s Blauwdruk“

Is dit programma voor jou?

  • Je bent op zoek naar een nuchtere, realistische voorbereiding op de geboorte van jouw kindje;
  • Jij de regie in handen wilt hebben tijdens jouw bevalling;
  • Je wilt weten hoe jouw lichaam werkt tijdens geboorte en wat je kunt doen om haar te ondersteunen;
  • Je wilt (samen met je (geboorte)partner) goed voorbereid zijn en daar ook de nodige tijd en energie in steken;
  • Je wilt weten welke keuzes je hebt en welke beslissingen er genomen moeten worden;
  • Je weet dat geboorte enorme invloed heeft op jouw als moeder en bepaald hoe jouw kindje voor het allereerst in aanraking komt met de wereld.

Dit programma is NIET voor jou

  1. Wanneer je niet bereidt bent zelf de regie in handen te nemen vooraf en tijdens de geboorte van jouw kindje;
  2. Als je niet aan de slag wilt gaan met angstige of belemmerende gedachten;
  3. Wanneer je een realistische voorbereiding waarbij juist gesproken wordt over complicaties, interventies enz. liever uit de weg gaat;
  4. Als je zware psychische klachten of ernstige trauma’s hebt over gehouden aan een eerdere bevalling. Ik raad je dan aan daarvoor eerst specialistische hulp te zoeken.

Miryam

Ik wilde een natuurlijke maar ook veilige ervaring

Tijdens mijn eerste bevalling volgde de ene interventie de andere op, dus ik was vastbesloten om alles te doen om deze keer een betere ervaring te hebben.  

Omdat het de eerste keer zo medisch was verlopen wist ik dat geboorte onverwachte wendingen kan nemen, maar ik was zo blij dat ik deze keer mijn lichaam wel kon doen "waarvoor ze is ontworpen".

De geboorte van mijn zoon was wel in het ziekenhuis maar heel rustig, zonder enige ingrepen en ik heb echt genoten van ieder moment!

Ok, nog een keer alles op een rijtje


Mijn online programma Grip op Geboorte ( t.w.v. €249,-)

  • 9 online modules en 2 maandelijkse groepscalls via Zoom;
  • Inzicht in jouw persoonlijke angsten en alle informatie die je nodig hebt om deze angsten weg te nemen en te zorgen dat je in diepe ontspanning kunt komen;
  • Alle informatie die je nodig hebt om weloverwogen keuzes te maken;
  • De tools om deze duidelijk vast te leggen in een waardevol geboorteplan;
  • Tips om te zorgen dat de wensen uit je plan zo veel mogelijk worden nageleefd;
  • Ademhalings- en ontspanningstechnieken;
  • Tools en technieken om jouw lichaam te ondersteunen tijdens het geboorteproces;
  • Informatie over bevallingshoudingen, het Gouden uur, de kraamtijd en nog veel meer;
  • Alles wat je moet weten om de regie te behouden, óók als het anders loopt.


Bonus  ( t.w.v. €125,-)

  • Geboorteplan en postpartum plan template die je helemaal naar jouw wens in kunt vullen;
  • Een hand-out waar alle belangrijke info en oefeningen overzichtelijk bij elkaar staan;
  • Mijn speciale partner cheat sheet voor tijdens de geboorte;
  • Online begeleiding tijdens de cursus;
  • Mijn e-book “Grip op Geboorte”
  • Tips voor podcasts, boeken, documentaires (met kortingscode);.
  • Korting op mijn vervolg programma “Baby’s Blauwdruk“.




Totale waarde: € 374,-
Totale investering voor deze pilot: € 179,-


Veel gestelde vragen GoG

Hoeveel live sessies krijg ik bij dit programma?

Je krijgt 2 live online groep sessies waarin ik je praktische tools zoals ademhalings- en ontspanningstechnieken en visualisaties leer en geef je veel waardevolle en belangrijke informatie voor tijdens en na de bevalling over bevallingshoudingen, het Gouden uur, de kraamtijd en nog veel meer. Je krijgt na afloop een opname gemaild, zodat je alles nog kunt terug kijken.
Heb je behoefte aan meer sessies, dan krijg je de optie om dat op het einde te verlengen!

Als ik een keer live niet aanwezig kan zijn tijdens de groepsles, kan ik deze dan terug zien?

Wanneer je niet alle live momenten mee kunt doen, hoef je niet bang te zijn dat je iets mist. De lessen worden opgenomen en kunnen achteraf terug gekeken worden. Aan jou de keuze of je live aanwezig bent via Zoom of dat je de opname terug kijkt in je eigen tijd.

Kan ik dit ook zonder een partner volgen?

Jazeker, maar het is wel fijner om dit programma samen met je (geboorte) partner te volgen. Dit kan ook je moeder, zus of vriendin zijn. Zo weet je beiden wat je kunt verwachten straks tijdens de geboorte, hoe jouw lichaam en het geboorteproces precies werkt en, misschien nog wel het allerbelangrijkste, wat jouw keuzes en wensen zijn.
Maar in tegenstelling tot mijn programma Geboorte vanuit Kracht! doen we hier geen oefeningen die perse met een partner gedaan moeten worden.

Is het nog te vroeg in mijn zwangerschap om mee te doen?

Je kunt mee doen met dit programma op ieder moment in je zwangerschap. De meeste vrouwen zijn tussen de 20 en 32 weken zwanger, maar eerder of later kan ook zeker! Mijn advies is wel: hoe eerder hoe beter, zo kun je al het geleerde goed integreren en jezelf positief programmeren in aanloop naar je bevalling toe.

Een bevalling overkomt je, dit kun je toch niet plannen?

Dat je een bevalling niet kunt plannen klopt, het is zelfs van belang om te leren controle over het geboorteproces los te laten en mee te bewegen met wat je lichaam aangeeft. Maar dit kan alleen wanneer je weet wat jou in de weg kan staan straks, wat jouw angsten en overtuigingen zijn en deze vooraf uit de weg ruimen. Ook is het essentieel dat jij weet hoe het geboorteproces precies werkt, wat er allemaal gebeurd in je lichaam. Alleen dan kun je de juiste omstandigheden creëren die precies samenwerken met je lichaam, je mind en je baby.

Ik hoor altijd dat je van te voren maar beter niet kunt weten wat je allemaal te wachten staat?

Een goede voorbereiding is juist essentieel, hierdoor kun je evt. angsten vooraf wegnemen. Angst veroorzaakt stress in je lichaam en staat je in de weg bij het ontspannen. Stress is een signaal dat het niet veilig is om je kleintje geboren te laten worden en je lichaam zal (onbewust) het bevallingsproces afremmen. Hiermee wordt de kans op meer pijn, een langere bevalling, complicaties en (ongewenste) interventies enorm vergroot en dat is nu precies niet de bedoeling.  Wanneer je ontspannen bent, kunnen je lichaam en de geboortehormonen optimaal hun werk doen. Er wordt dan ook natuurlijke pijnstilling aan gemaakt, endorfine, wat vele malen sterker is dan morfine. Hoe meer je als vrouw autonomie en zelfbeschikking ervaart, hoe groter de kans is dat de bevalling voorspoedig, rustig en mooi verloopt en jij zelf de regie behoudt, hoe de bevalling ook verloopt. Zo kun jij het moederschap beginnen vanuit kracht en vertrouwen in plaats vanuit trauma, waar je dan ook nog eens mee moet dealen terwijl je net een baby hebt gekregen.

Wat houd je nog tegen?

Als je helemaal tot hier bent gescrold, dan vertrouw ik erop dat er iets in jou je laat voelen dat dit programma voor jou het antwoord is, anders zou je hier nu niet zijn. Tegelijkertijd zal er waarschijnlijk een stemmetje zijn vol met twijfels, die zich afvraagt of dit wel iets voor jou is, of je niet beter een andere keer mee moet doen, of iets anders niet beter bij je past?

Herkenbaar?
Enerzijds wil je zo graag uitkijken naar de geboorte van jouw kindje en doen wat aan jou trekt. Zelf de regie houden tijdens geboorte, eerdere nare ervaringen aankijken en aangaan, maar het kan ook iets anders zijn. Dit voel jij zelf het beste.
Anderzijds vind je het best spannend om jouw angsten en onzekerheden aan te gaan en heb je een stemmetje in jouw hoofd die jou graag wil houden waar je bent, want dat is zo lekker veilig.

Het punt is lieve vrouw, dat je deze bevalling maar één keer kan doen, dus waarom zou je deze kans niet met beide handen aangrijpen? De verandering in mindset die je zoekt, begint bij het luisteren naar de stem van je intuïtie die jou leidt naar autonomie en zelfbeschikking, naar Grip op Geboorte.

Dat is de eerste stap naar een mooie en bekrachtigende geboorte ervaring voor jou en misschien nog wel belangrijker: jouw kleintje!
Want weet je, dit gaat niet alleen om jou…
De manier waarop onze kindjes ter wereld komen, bepaalt het referentiekader van hun hersenen.
Dit vormt de bril waardoor zij naar de wereld kijken en heeft groot effect op de rest van hun leven.
Is hun eerste indruk van de wereld buiten jou stressvol, ingewikkeld en traumatisch?
Of is deze kalm, vredig en liefdevol?
Waar wacht je nog op? Ik hoop oprecht je te mogen verwelkomen.


Want lieve mama, er is geen betere investering
dan de investering in jouw kindje en jou zelf!

Kim en haar Grip op Geboorte cursus kwamen pas op mijn pad toen ik al 34 weken zwanger was. Ik dacht eerlijk gezegd dat ik te ver in mijn zwangerschap was om nog mee te doen, maar uiteindelijk bleek dit voor mij het beste wat ik had kunnen doen. Voorafgaand aan de cursus was ik bang dat mijn angst het zou overnemen tijdens de bevalling en ik wilde geen ruggenprik omdat ik de controle over mijn lichaam wilde hebben. 

Deze cursus heeft hier zo'n groot verschil in gemaakt. Langzaam veranderde mijn angst in opwinding voor wat komen ging. Ik schreef mijn geboorteplan en zag voor me hoe ik graag wilde bevallen. Hoewel het uiteindelijk toch anders ging dan ik mij voorgesteld had, is dat ok voor mij. Mijn zoon is in het ziekenhuis geboren, met wat hulp van de gynaecoloog op het einde maar ik kijk echt goed terug. Ik ben trots op mijzelf dat ik met meer vertrouwen dan angst ben bevallen. Dat had ik mij nooit kunnen voorstellen!

Ik ben dankbaar voor de cursus, niet alleen voor mezelf, maar ook mijn vriend Mark. De manier waarop hij mij heeft bij gestaan en me weer op het goede spoor kreeg toen ik het op het einde even niet meer zag zitten, was precies wat ik nodig had. We hebben echt als een team gewerkt om onze baby op de wereld te zetten. Ik heb alles wat ik heb geleerd in de praktijk gebracht en 3 maanden later ben ik nog steeds enthousiast over mijn geboorteverhaal en hoe geweldig het was.
Hannah

Klaar voor de start?